早泄”二字对于男性来说，应该是非常羞愧难当的，试问，哪个男性不希望持久，拥有幸福生活，远离早泄，但偏偏因为一些不良习惯，早泄由男性自己一手造成。

今天，就来谈谈男性在日常生活中，应该要注意哪些不良习惯，谨防造成早泄。

 

造成早泄的常见原因，主要有以下几点，多了解，才能有效避免尴尬的发生

第1点、先来说一下精神心理因素：性交前的情绪是否正常，对射精的速度有很大影响。如果性生活时情绪过于紧张，往往会导致早泄的情况发生，这会导致性生活的质量受到影响，受刺激的强度增加，使得射精往往加快。所以，夫妻双方应多加配合。

第2点、缺少对性知识的了解：夫妻双方应正确学习和掌握一些性知识，了解男女之间的性反应的生理差异，消除一些性生活中的误解，正确掌握性生活中的必要技能，这样可以提高性生活的质量。

第3点、环境的改变：每个人都有固定的生活方式以及固有的习惯，当环境发生改变的时候，你自然会觉得不适应，打乱了你固有的节奏，也破坏了你的情绪。

另外，新的环境也容易使人产生紧张的心理（包括两人的异地旅游、更换伴侣或者是时间上的改变等）。这些客观的因素，就会导致一些尴尬事情的发生，当然也包括早泄。

 

第4点、“用手”过多，手淫本身不会对身体产生什么很大的危害，只要次数不要过频。但是，长时间过频、过快的话，就会使得身体精力过分消耗，精气亏损，从而引发身体各种不适。此外，手淫过度也是引发早泄的主要原因之一。因此，提醒广大男性，一定不可频繁手淫，或者尽量戒除手淫。

第5点、各种疾病，生殖器病变也是引发早泄的原因之一，临床上，尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等，都会引起早泄的发生。因为炎症的刺激，很容易会使得射精神经中枢兴奋点降低，导致阴茎系带感应性增高，引发早泄问题。因此，如果患有生殖泌尿系统疾病的话，一定要及时治疗。

第6点、多度的劳累、生活不规律等，比如说刚结婚的年轻夫妇对频度的把握不当、工作负担过重或生活压力过大、疾病刚刚恢复以及有意识地限制夫妻生活的人，等等状况都容易导致早泄的发生。

以上6点，是诱发早泄的常见原因，实际上，具体到每个人的时候，产生早泄的原因可能是多方面的，也就是说，可能同时存在几种原因。

最后，这里也提醒大家，如果你一旦发生了早泄现象，尽量到正规的医院去咨询医生，而不是自己私下里乱吃些东西，包括某些药品。这样不但很难让病情恢复，还容易引发新的问题。

当然了，“不治已病治未病”，还是做到规律的生活、良好的饮食习惯以及生活作风，这才是保证健康的基础，才可以有效避免尴尬的事情发生。