据统计，中国有46%的男人早泄，只有24%的男人能满足女人。看到这个统计我在想男性的健康在猛烈的下降，尤其是大多数年轻男性怀疑自己早泄而造成压力，今天我们就来说说关于男性早泄的问题。

早泄是怎么导致的呢？

1、手淫：手淫是很多男性自行解决生理需求的一种手段，但是由于男性手淫时害怕被别人发现和耻笑，因此心情非常紧张，以求快速射精，从而逐渐养成早泄的习惯。

2、疲劳过度：当在身体和脑力非常疲惫的时候进行性生活是最容易出现早泄的，因为这时候人的状态不佳，而且体力不支，也有种力不从心的感觉。

3、焦虑和抑郁：平时心情不好，总是有焦虑的心情的时候也会对男性的性功能造成一些影响的，因为焦虑和早泄同为交感神经所调节，因此婚前的仓促性交会在心情紧张下进行，力求快速射精的条件反射一但形成，那么即使婚后性生活也难以改变提早射精的习惯。

4、肾不当，肾脏亏空：在日常生活中男性常常会听到肾亏的词，这就是因为当男性的肾气不足的时候会使得固精功能失控，从而藏不住精，有早泄的发生的。

5、包皮过长：在生活中男性包皮过长导致早泄出现的可能并不少，因为男性包皮过长、紧身内裤等会刺激龟头从而导致早泄的出现。

6、饮食不规律，生活习惯；现在生活大多数男性抽烟喝酒以及长期熬夜导致身体新陈代谢紊乱，身体堆积垃圾色素导致身体湿热。

早泄可以通过哪些方法治疗呢？

1、首先我们要拒绝过度手淫，适当的手淫是可以的，但是不能因兴奋而用力过度导致的生殖器神经受损。长期以此射精会形成习惯导致早泄。

2、劳逸结合，由于生活所迫，有些人群每天做很多重活，然后到家里就睡觉，这样呢会使身体亏损我们应当补充点有营养的食物。

3、学会放松，早泄会使男性朋友身体上和心理上都会形成焦虑，我们应当学会放松自己，可以出去旅游、野炊。性生活是不要过度紧张，可以利用注意力转移法及更换姿势来缓解紧张。

4、运动，根据多年经验告诉大家，治疗早泄可通过练习深蹲和缩肛。每天坚持做四组。一周之后你会发现自己精神状态饱满。

5、重要一点注意饮食习惯和生活习惯，少抽烟酗酒、少熬夜。

以上是我个人总结出来，后续还会发表更多正能量的文章，请大家多多关注！