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当心！这些小事让男人硬不起来 这4件小事，让男人关键时刻硬不起来 第1件小事——酗酒 经常听别人说“酒后乱性”，所以很多人都以为酒精能助“性”，但事与人违，酗酒会让男性体内的睾酮水平降低，此外酒类如葡萄酒、啤酒含有植物雌激素，这些物质也会对睾酮水平造成负面影响。 第2件小事——睡不好 很多男生作息经常日夜颠倒。研究发现：男性若每天睡少于5小时，几天后睾酮水平就会降低10%。因此建议成人的睡眠时间应不少于8小时。 第3件小事——爱吃甜食 “糖”会让男人变得“软”。研究显示，甜食会导致人体内血糖升高，刺激胰岛素的释放，从而影响体内睾酮的产生，进而造成勃起困难。 第4件事——当宅男 如果长期不出门，得不到足够的吴忠照射，并且饮食中也没有摄入足够的维生素D，就会导致体内维生素D的缺乏，缺乏维生素D会影响睾酮的产生，进而造成勃起功能障碍。 |
