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身体亮起4个“红灯”，是在提醒你，该好好补补肾了！ 肾功能减退，让不少男人力不从心，性欲冷淡。为了避免肾脏病变，在日常生活中，应该懂得自我判断肾脏发出的一些信号，细心观察，发现异常！ 一、肾功能不好的人有哪些表现？ 如果肾功能不好，就会让人长期处于一个精神萎靡的状态。严重的甚至会导致睡眠不好，出现头晕眼花、嗜睡等情况。另外，肾功能不好还会影响食欲，即使很饿也不想吃东西，而且一看到油腻的东西就会导致恶心反胃呕吐，更有甚者会出现腹泻、消化道出血的状况。 如果肾脏出了问题，就会让身体内的水分滞留在体内排泄不出去，其后果会导致身体出现浮肿，也是一种虚胖。很多人都会觉得自己平时吃得少喝的少，但还是莫名其妙变胖，那么这有可能是因为肾功能不太好而引起浮肿了。 肾脏功能不好的人，尿液中会出现很多泡沫，而且泡沫不能轻易的消失。尿液中泡沫，是肾脏是否健康的重要指标，因此一旦发现有尿蛋白的症状，建议去医院检查，并积极配合治疗直到症状消除。 很多肾功能不好的人，在不是很热初夏也会容易出一身汗，或者冬天还不是很冷的时候就会觉得很冷，将身体裹得严严实实。肾功能不好的人，往往会出现特别怕冷的表现，引起肾阳虚的症状。 二、如何才能有效的保护肾脏？ 水是生命之源。人体的肾脏肩负着代谢身体废物的重大责任，要通过血液循环过滤，排出代谢废物，这就需要人体摄入一定量的水分，因为如果水循环不佳，肾脏难以生成尿液，这样一来代谢的任务就难以达成，并且还会增加肾脏的负担。 肾脏会受到一些食物的影响，例如一些高蛋白的食物以及食用盐，这些食物都要经过肾脏过滤的，过多的蛋白质和氯化钠都会给肾脏带来负担，所以饮食尽量清淡，建议每天用盐量不要超过6克。此外，合理的食用高蛋白食物，不能一口气吃太多。 肾虚、肾亏的症状才需要补肾，如果本身健康的情况下还要胡乱吃补药，肯定会对身体产生不利影响的。另外，有些保健品的作用及副作用并不明确，如果想要补肾，建议选择专业的医师寻求意见。 |
